大きく呼吸をするだけ!簡単小顔術■

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大きく呼吸をするだけ!簡単小顔術


どれだけ顔の筋トレをしても顔が丸い!!
というあなたは脂肪太りではなくて
むくみやすい水太りタイプではないでしょうか？


道具も必要ではないのでやってみては？


1.脚を肩幅にして立ちます

胸を大きく開き少しそりぎみに腕をバンザイします＼('Д')／


2.力ずよく深呼吸

そのままの姿勢でお腹を膨らませたり
へこまして深呼吸をします。
お腹の中がマッサージされるように
動き少しきついなと思ったら成功です。

☆立ちくらみなどに気をつけてください。

回数は10〜20呼吸を1セットとします。
まずは朝と夜にやっていき
次第に回数を増やしていってください。


水太りは放置すると脂肪太りになると言われています。
このエクササイズを続けてこまめに顔の水太りを解消することは、
顔の脂肪太りの予防にもつがります。

ちょっとした時間を使って小顔美人になりましょう。

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