意外と知らない、歯の正しいブラッシング方法

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人が笑った時には歯が見えますよね。

その歯を美しく見せるには歯茎が大切です。
歯茎が歯周病などの病気にかかっていると
歯茎がふくらんでしまいます。

しかし正しいブラッシングを行うことで歯茎が引き締まります。

☆歯ブラシは軽くもつ

歯ブラシを持つ時力強く手で握ってませんか？
手で持つとブラッシングする時に力がはいってしまいます。
軽くもつには親指と人差し指の2本の指で持って磨いてみてください。
『弱すぎなんじゃ…？』と思うぐらいで大丈夫ですよ。


☆歯ブラシの先は歯ではなくて歯茎に

歯の表面の汚れは口をゆすぐぐらいでとれますが
歯と歯の間の汚れはブラッシングでないととれません。

歯ブラシの先をそっと歯と歯の間に入れて掻き出すイメージです。
そして最後に歯茎です。

毛先を優しくあてマッサージするようにします。

☆手首のスナップをきかせて

腕全体を使うブラッシングでは力が入ってしまいます。
歯ブラシを持つと手首のスナップを使い
小刻みに動かし磨いてください。


どうでしたか？思ったより簡単ではなかったですか。
正しいブラッシングを行っていると歯茎の血行がよくなり
歯茎の色が健康的な色になります。

続けて行うことが大切なので頑張ってください。

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